「なぜか分からないけど、性欲がわかない」
「最近性欲が低下した」
「まだそんな年ではないのに心配」
このような悩みを抱えていると思います。
彼氏や旦那から誘われてもそんな気分になれず、断り続けたり、したく無いけど関係が悪化する可能性が怖いので黙ってしているという人もいるかもしれません。
また、これにより、相手がセックスレスになり喧嘩や別れる原因になる可能性もあるので、思ったよりも根深い悩みだと思います。
本記事では、女性の性欲が低下する原因と性欲をアップさせる効果的な方法を紹介します。
- 女性の性欲が低下する原因
- 性欲をアップさせる方法
女性の性欲が低下する原因
人生に大きな変化があった
人生の節目や大きな変化は、女性の性欲に大きな影響を与えることがあります。
結婚、出産、子育て、さらにはキャリアの転換期など、準備から慣れるのに長期間かかり、これらのイベント前後は性欲が低下する事があります。
特に出産後は、身体の回復と育児のストレスが重なり、こうした変化に対応するためには、時間をかけて子育てに慣れ、リラックスできる時間を意識的に設けることが重要です。
ストレス
ストレスが性欲に与える影響は無視できません。
仕事や家庭のプレッシャー、経済的な不安などが蓄積すると、心身に疲労がたまり、性への興味が薄れてしまうことがあります。
また、パートナーとの関係が上手くいっていないことも性欲低下の原因になりかねません。
ストレスは自律神経のバランスを崩し、リラックスすることが難しくなります。これにより、性的な刺激を感じる力が鈍り、性欲が低下する原因になります。
ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスの乱れは、女性の性欲低下に直結する要因です。
特に更年期や産後は、エストロゲンやテストステロンの分泌が減少し、性欲が著しく低下することがあります。
また、ピルの使用や不規則な生活習慣が原因でホルモンバランスが乱れることも考えられます。
ホルモンバランスが崩れると、身体的な変化に加えて、気分の浮き沈みが激しくなり、性に対する関心が減退します。医師の診断を受け、適切な治療を行うことが重要です。
女性の性欲をアップさせる方法
前戯に時間をかける
前戯に時間をかけることは、女性の性欲を高めるために非常に効果的です。女性は、性的な興奮が高まるまでに時間がかかるため、ゆっくりとしたペースで前戯を楽しむことが大切です。
もし、パートナーとの前戯が短いのであれば、キスやハグなどを始め長く行うことでパートナーとの前戯が長くなるかもしれません。
また、前戯を長く楽しむことで、気分が徐々に盛り上がり、より満足度の高いセックスへと繋がります。
生活習慣を見直す
性欲を高めるためには、日常の生活習慣を見直すことが必要です。
睡眠時間が短かったり、3食たべずに栄養バランスが偏っていると身体的な負担が多く、体が重く感じ、性欲がわかないという事もあります。
また、ジャンクフードや過剰なアルコール摂取は性欲を抑制する要因となるため、注意が必要です。健康的な生活習慣は、長期的に見て性欲を維持するための鍵となります。
そして、日付が変わる前に寝て、一日一度は運動をすることを意識するだけで少し改善されると思います。
また、有酸素運動は血流を促進し、性欲を向上させる効果があります。運動部の性欲が強いのもこれが原因かもしれませんね。
アダルトグッズを使ってみる
アダルトグッズは、女性の性欲を刺激する効果的なツールです。
バイブレーターやローター、女性用ランジェリーなど、多種多様なアイテムを取り入れることで、いつもとは違う刺激を体験でき、グッズを使用している間に濡れてしまったという話はよく聞きます。
アダルトグッズをオナニーで使用するのも、自分のペースで進める事ができ、性欲が低下している女性でも徐々に興奮する気持ちを取り戻すことが出来ます。
そもそも、性欲が低下している為、アダルトグッズを買う気にもならないという人は、セクシーなランジェリーを購入し、パートナーとのセックスの時に着てみることをおすすめします。
相手が興奮し、いつもとは違う激しいセックスや相手の違う一面を見る事ができ、興奮する事があります。
アダルトグッズを使用する事で、感じたことの無い気持ちいい刺激や、パートナーの知らないエッチな一面を見る事ができる可能性があるので、一度試してみてください。
まとめ
女性の性欲は、生活の変化やストレス、ホルモンバランスの乱れによって容易に影響を受けます。
しかし、前戯に時間をかける、生活習慣を見直す、そしてアダルトグッズを活用することで、性欲を効果的に高めることが可能です。
これらの方法を試すことで、性的な満足感を向上させ、パートナーとの関係をより深めることができるでしょう。自分自身の性欲やパートナーとの関係を見つめ直し、より充実した性生活を目指しましょう。
